Waarom minder calorieën je op de lange termijn niet helpen afvallen

Toch gebeurt telkens weer hetzelfde: onze resultaten worden minder en minder en de kilo's die we verliezen worden steeds minder, totdat het gewichtsverlies stopt en we geen kilo's meer verliezen, ook al hebben we ons aan het dieet gehouden. Op dat moment stopt bijna iedereen ermee en vallen ze terug in hun oude ongezonde gewoonten.

Lees meer...


Doelen stellen en succes meten

Merriam-Webster Dictionary, het belangrijkste Engelse woordenboek, definieert een doel als "het doel waarnaar de inspanning is gericht". Het sleutelwoord is...

Lees meer...


We beginnen allemaal ergens: Intimidatie in de sportschool en wat je kunt verwachten

Gefeliciteerd. Kijk eens naar jezelf. Je hebt je glimmende nieuwe sportschool lidmaatschap, je frisse nieuwe sportschoenen, een leuke, levendige...

Lees meer...


Gewichtheffen en de top 5 liften die je moet weten

De meeste mensen die aan hun fitnessreis beginnen, worden altijd met dezelfde vraag geconfronteerd - moeten ze zich concentreren op cardio of...

Lees meer...


Leuke workouts voor gewichtsverlies

Afvallen is geen sinecure. Vooral als je te maken hebt met een schildklierprobleem. Er zijn duizenden vet te passen dieet plannen, workout regimes, lage calorie menu's, en...

Lees meer...


Heeft u een trage stofwisseling?

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen in staat zijn om te eten wat ze willen en dun te blijven, terwijl je voorzichtig en doelbewust bent met je dieet, maar nog steeds lijkt te...

Lees meer...


Schildklier knobbels: Wanneer je je zorgen moet gaan maken

Een van de meest gebruikelijke praktijken die ieder mens, man of vrouw, zou moeten toepassen in zijn preventieve gezondheidsregime is het uitvoeren van een...

Lees meer...


5 beste voedingsmiddelen voor een gezonde schildklier

Uw schildklier is een belangrijke hormonale klier die helemaal onderaan in de hals zit en die de schildklierhormonen in uw lichaam regelt. De schildklier is verantwoordelijk voor het herstel van cellen, hun groei, en de...

Lees meer...


Pagina 1 van 2